ตะคริวเกิดจากสาเหตุ

Posts Tagged ‘ตะคริวเกิดจากสาเหตุ’

ตะคริว(Muscle cramps) ให้ทำการปฐมพยาบาลขณะที่เป็นตะคริว โดยการนวดกล้ามเนื้อบริเวณที่เป็นตะคริว ประคบด้วยน้ำอุ่นจัดๆ หรือยืดกล้ามเนื้อส่วนนั้นให้ตึง เช่น ถ้าเป็นตะคริวที่น่องให้เหยียดหัวเข่าตรงและดึงปลายเท้ากระดกเข้าหาหัวเข่าให้มากที่สุด ถ้าเป็นตะคริวที่ต้นขาให้เหยียดหัวเข่าตรง ยกเท้าขึ้นให้พ้นจากเตียงเล็กน้อยและกระดกปลายเท้าลงล่างไปทางด้านตรงข้ามกับหัวเข่า

↑ กลับสู่ส่วนบนของหน้า