ประโยชน์ของไท้เก๊ก

Posts Tagged ‘ประโยชน์ของไท้เก๊ก’

การออกกำลังกายแบบไท้เก๊ก การออกกำลังกายแบบไท้เก๊ก การฝึกไท้เก๊กมีประโยชน์ทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ ช่วยให้มีสมาธิในการทำงานมากขึ้น เพิ่มการหมุนเวียนของโลหิตเพื่อไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ กระตุ้นระบบประสาทและกิจกรรมของต่อมต่างๆ ช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ซึ่งทั้งหมดนี้ไม่ต้องเพิ่มการทำงานของหัวใจหรือเปลี่ยนจังหวะการหายใจเนื่องจากมีความสมดุลอยู่แล้ว ทำให้เกิดประโยชน์ในด้านการทรงตัวที่ดีด้วยเมื่อฝึกไท้เก๊ก

↑ กลับสู่ส่วนบนของหน้า