สำหรับผู้ใส่ใจในการรักษาสุขภาพ ทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิต

การสร้างสุขภาพแบบเฮลเลอร์เวิร์ค

เฮลเลอร์เวิร์ค(Hellerwork)
เป็นวิธีการสร้างสุขภาพในเชิงป้องกันแบบองค์รวม ที่ประกอบไปด้วยการกระทำที่เนื้อเยื่อในระดับลึก การศึกษาเรื่องการเคลื่อนไหวใหม่ และการพูดจาในเชิงรักษาโรค ซึ่งต้องทำเป็นชุดที่ประกอบด้วย 11 คาบๆ ละ 90 นาทีแบบต่อเนื่อง

ผู้ก่อตั้งเฮลเลอร์เวิร์ค เป็นวิศวกรการบินอวกาศประจำห้องแล็บการขับเคลื่อนแบบเจ็ตที่พาซาดีน่า แคลิฟอร์เนีย ที่มีชื่อว่า โจเซฟ เฮลเลอร์(Joseph Heller) เขาได้วิเคราะห์ผลกระทบจากแรงผลักปะทะจากระบบขับเคลื่อน และจากแรงโน้มถ่วงของโลกที่เกิดกับยานสำหรับการบินอวกาศอย่างเช่นจรวด ในช่วงปลายทศวรรษที่ 1960

เฮลเลอร์ ได้ไปเข้าร่วมการสัมมนาเชิงปฏิบัติการหลายอย่าง และได้พบปะเสวนากับกลุ่มต่างๆ ที่ไครอส(Kairos) ซึ่งเป็นศูนย์เพื่อการพัฒนาบุคคลในลอสแองเจลีส เพื่อแสวงหาทางระบายความเครียดจากอาชีพที่ต้องใช้ความอุตสาหพยายามอย่างยิ่งยวด เฮลเลอร์ได้ถูกเสนอให้รับตำแหน่งผู้อำนวยการไครอส และเขาก็ได้ทำหน้าที่นี้ด้วยความกระตือรือร้น

เขาได้พบกับไอด้า รอล์ฟ ผู้ที่พัฒนาสิ่งที่เรียกว่า การรวมตัวกันในด้านโครงสร้าง(Structural Integration) ซึ่งรู้จักกันโดยทั่วไปในนามของรอล์ฟฟิ่ง(Rolfing)จากการสัมมนาเชิงปฏิบัติงานที่ไครอส ทฤษฎีของรอล์ฟ ที่เกี่ยวกับการทรงตัว ความเครียด และแรงดึงดูดของโลก รวมทั้งการบำบัดแบบรอล์ฟฟิ่งที่เธอสอน ก็เป็นที่ประใจของเฮลเลอร์ ตั้งแต่ปี ค.ศ.1972 เรื่อยมาจนกระทั่งถึงปี 1975 ที่เฮลเลอร์ได้เรียนและฝึกรอล์ฟฟิ่ง และเขาก็ได้รับการแต่งตั้งให้เป็นผู้อำนวยการของสถาบันรอล์ฟ ในเมืองโบลเดอร์ รัฐโคโลราโด เป็นคนแรก

ระหว่างการฝึกรอล์ฟฟิ่ง เขาคิดว่าการจัดโครงสร้างของร่างกายใหม่อย่างเดียว ไม่เพียงพอที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระยะยาวได้ ปัจจัยที่หายไปในวิธีการรอล์ฟฟิ่งในทัศนะคติของเฮลเลอร์ คือ การสอนผู้คนให้รู้ถึงวิธีการใช้ร่างกายของตนอย่างมีประสิทธิภาพ เฮลเลอร์จึงได้ออกจากสถาบันรอล์ฟไปสร้างวิธีการยืดเส้นสายของตัวเองที่เรียกว่า เฮลเลอร์เวิร์ค หลังจากที่ดำรงตำแหน่งผู้อำนวนการมาได้ 3 ปี

การประสิทธิ์ประสาทร่างกายใหม่ให้แก่ลูกค้าเพียงเพื่อจะให้นำมันไปใช้อย่างผิดๆ อีก เป็นเรื่องไร้เหตุผลสำหรับเฮลเลอร์ เขาจึงได้นำเอาโปรแกรมการศึกษาการเคลื่อนไหวใหม่เข้ามารวมอยู่ในเฮลเลอร์เวิร์คด้วยเพื่อป้องกันมิให้สิ่งนี้เกิดขึ้น วิธีการเฮลเลอร์เวิร์คตั้งอยู่บนพื้นฐานของการออกกำลังกายที่สอนวิธีการเคลื่อนไหวพื้นฐานที่ใช้อยู่เป็นประจำทุกวัน เช่น การยืน การนั่ง การเดิน และการก้มลงเก็บสิ่งของ ในลักษณะที่ปลอดจากความเครียด

จุดมุ่งหมายของเฮลเลอร์เวิร์ค ก็เพื่อปรับการทรงตัวของร่างกาย และระบายความตึงและความเครียดที่เรื้อรังออกไป มันคือโปรแกรมการฟื้นฟูแบบที่ใช้ร่างกาย/ความคิดจิตใจ กับโครงสร้างทางสรีระของมนุษย์

เฮลเลอร์เวิร์ค จะเน้นที่การสร้างความสมดุลให้กับร่างกายทั้งหมด ด้วยการเปลี่ยนมันไปอยู่ในภาวะที่เยาว์วัย ผ่อนคลาย และมีการทรงตัวที่ดีขึ้น การพูดจามักถูกนำมาใช้เพื่อช่วยให้คนไข้ได้ตระหนักถึงความเครียดทางอารมณ์ซึ่งอาจจะเกี่ยวดองกับความตึงเครียดทางสรีระ

ส่วนการนวดแบบเฮลเลอร์เวิร์คที่เป็นการนวดเนื้อเยื่อในส่วนลึกนั้น จะเน้นที่เนื้อเยื่อเกี่ยวพันของร่างกาย ที่ล้อมรอบกล้ามเนื้อต่างๆ และโยงกล้ามเนื้อเข้ากับกระดูกส่วนใหญ่ๆ ที่สำคัญของร่างกาย เช่น ศีรษะ ไหล่ หน้าอก เชิงกรานและขา จะถูกพาเข้าสู่การทรงตัวที่ได้แนวดีในแนวตั้ง ด้วยการระบายความตึงเครียดอย่างเรื้อรังที่เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

เฮลเลอร์กล่าว่า มีอยู่ 3 สาเหตุใหญ่ๆ ด้วยกันที่ทำให้มีความตึงเครียดสั่งสมในร่างกาย คือ ความเจ็บปวดทางร่างกาย ความเจ็บปวดทางอารมณ์ และการใช้ร่างกายอย่างผิดๆ ดังนั้นจึงต้องรื้อฟื้นความทรงจำในอดีตในด้านความเจ็บปวดของร่างกายและอารมณ์ที่ถูกฝังอยู่ให้ระบายออกไป

สำหรับผู้ที่ประสงค์จะเป็นผู้บำบัดตามแนวเฮลเลอร์เวิร์ค ก็มีการฝึกจัดขึ้นทั่วโลก แม้จะมีแบบแผนที่แตกต่างกันไป แต่การฝึกก็ใช้หลักสูตรอย่างเดียวกันของ เฮลเลอร์เวิร์ค อิงค์(Hellerwork Inc.) เสมอ และที่นี่ยังมีการจำหน่ายหนังสือที่บรรยายถึงขั้นตอนการบำบัดแบบเฮลเลอร์เวิร์คด้วย หนังสือนี้มีชื่อเรื่องว่า Bodywise ผู้เขียนคือ โจเซฟ เฮลเลอร์ และวิลเลียม เอ.เฮนคิน(William A. Henkin) ซึ่งเป็นหนังสือคู่มือที่มีภาพประกอบด้วย

ผู้ที่มีความสนใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ สามารถติดต่อได้ที่ บริษัท เฮลเลอร์เวิร์ค อิงค์ ตามที่อยู่ดังนี้
Hellerwork Inc.
406 Berry Street,
Mt. Shasta, CA 96067
USA.

เรียบเรียงโดย:สุวิชญ์ ปรัชญาปารมิตา

↑ กลับสู่ส่วนบนของหน้า