สำหรับผู้ใส่ใจในการรักษาสุขภาพ ทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิต

เล่นเกม เตตริส (TETRIS) ช่วยลดน้ำหนัก

“ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักสามารถที่จะลดระดับความอยากรับประทานอาหารที่มีไขมันและของขบเคี้ยวต่าง ๆ ได้ด้วยการเล่นเกมสุดคลาสสิคที่มีชื่อว่า เตตริส (TETRIS)” นักจิตวิทยากล่าว

เตตริสลดอยากอาหาร

เพียง 3 นาทีที่เล่นเกมลับสมองคลาสสิค จะช่วยลดระดับความอยากอาหารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติได้ยาวนานเพียงพอที่จะกันพวกเขาออกไป

“มันทำงานโดยการรบกวนสมองของผู้เล่น เพื่อให้พวกเขาไม่ได้มีเวลาที่จะเห็นภาพของว่าง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือ บุหรี่ “นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยพลีมัธ อธิบาย

ระหว่างการทดสอบ อาสาสมัครจะต้องทำแบบประเมินซึ่งเกี่ยวกับอัตราการอยากรับประทานอาหาร และสภาพจิตใจ

ครึ่งหนึ่งของผู้ร่วมทดสอบถูกบอกให้เล่นเกมเตตริส 3 นาที แต่ในจำนวนนี้มีเพียงครึ่งเดียวเท่านั้นที่ได้เล่นเกมสุดคลาสสิคในยุค 1984 จริง ๆ ที่เหลือถูกหลอกในรอเกมที่กำลังโหลด

จากแบบประเมิน ผู้ที่ได้เล่นเกมเตตริสจะรู้สึกอยากรับประทานอาหารน้อยกว่าผู้ที่รอเกมโหลดขึ้นมาถึง 24%

การวิจัยครั้งนี้ดำเนินการโดยนักศึกษาปริญญาเอก Jessica Skorka-Brown และ ศาสตราจารย์ 2 ท่าน ได้แก่  Jackie Andrade และ  Jon May ซึ่งทั้งหมดเป็นทีมวิจัยจากสถาบันวิจัยของมหาวิทยาลัยคอกนิชั่น (university’s Cognition Institute)

พวกเขากล่าวว่าการค้นพบนี้จะสามารถช่วยเหลือผู้ที่ต้องการอดอาหาร รวมถึงเลิกบุหรี่และเหล้า

ศาสตราจารย์ Andrade พูดถึงงานวิจัยว่า “ความรู้สึกอยากที่เกิดขึ้นในแต่ละครั้งจะคงอยู่เพื่อแค่ไม่กี่นาที ซึ่งความรู้สึกนี้จะทำให้ผู้บริโภคไม่สามารถหักห้ามใจที่จะไม่รับประทานหรือบริโภคได้”

“แต่การเล่นเกมเตตริสเพียงแค่เวลาสั้น ๆ จะช่วยป้องกันสมองไม่ให้สร้างภาพที่น่าหลงใหล ซึ่งเป็นผลให้ความอยากลดลง”

สำหรับเกมเตตริสนั้นถูกขายไปทั่วโลกมากกว่า 170 ล้านชุด นับตั้งแต่ถูกคิดค้นขึ้นมาโดยโปรแกรมเมอร์ Alexey Pajitnov ในสหภาพโซเวียต เกมนี้ถูกพัฒนาขึ้นมาทั้งสำหรับคอมพิวเตอร์ประจำบ้าน ตู้เกม แต่ที่เป็นปรากฎการณ์ไปทั่วโลกก็คือเมื่อครั้งที่เกมนี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ เครื่องเล่นเกมส์พกพา นินเทนโด เกมบอย (Nintendo Gameboy) ในปี 1989

ที่มา : สำนักข่าวเดลีเมล์

↑ กลับสู่ส่วนบนของหน้า