เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมพริทิคิน ซึ่งจัดทำขึ้นเพื่อช่วยให้หัวใจและระบบการหมุนเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น เป็นการนำโปรแกรมนี้มาใช้ร่วมกับการรับประทานอาหารแบบพริทิคินหรือแผนการกินอาหารตลอดชีวิตแบบพริทิคิน
การออกกำลังกายแบบแอโรบิคไม่ว่าชนิดใดก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายแบบพริทิคินทั้งสิ้น การออกกำลังกายชนิดนี้จะทำให้หัวใจเต้นแรงขึ้น มีการหายใจเอาออกซิเจนเข้าไปในปอดมากขึ้น แต่การเดินจะดีกว่าเพราะสะดวกและได้ใช้แขนขาด้วย เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ถ้ามีการออกกำลังกายที่ทำให้ขาต้องเกร็งต้องเครียดอยู่ตลอดเวลา เพราะกล้ามเนื้อขาจะทำหน้าที่เหมือนกับ หัวใจดวงที่สอง ด้วยการช่วยสูบฉีดโลหิตกลับไปยังหัวใจ
ผู้ที่มาเข้าร่วมโปรแกรมที่ศูนย์อายุวัฒนะพริทิคิน มักจะเริ่มการออกกำลังกายด้วยการเหยียดตัวทีละน้อย ต่อจากนั้นก็สามารถที่จะเลือกได้ว่าต้องการออกกำลังกายด้วยการเดิน เต้นแอโรบิค การออกแรงตุ้มน้ำหนักขณะออกกำลังกายหรือว่าโยคะ ออกกำลังกายแบบแอโรบิคควบกับการรับประทานอาหารแบบพริทิคินเพื่อช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิต ซึ่งคุณภาพชีวิตจะประกอบไปด้วยการมีหน้าตาผิวพรรณที่ดีขึ้น มีความรู้สึกที่ดีขึ้น และสามารถประกอบการต่างๆ ได้ดีขึ้นเช่นกัน
เรียบเรียงโดย:สุวิชญ์ ปรัชญาปารมิตา