แม่ที่มีภาวะโภชนาการดี เด็กที่คลอดออกมาจะมีน้ำหนักโดยเฉลี่ยประมาณ 3 กิโลกรัม เด็กทารกที่มีน้ำหนักปกติ จะสามารถทนต่อสภาพแวดล้อมและต่อต้านโรคภัยได้มากกว่าเด็กที่คลอดออกมามีน้ำหนักตัวน้อย หรือเด็กที่คลอดก่อนกำหนด
เด็กที่ได้รับอาหารเพียงพอ จะเติบโตได้ดี สิ่งที่จะฟ้องคนรอบข้างว่าคุณเลี้ยงลูกได้ดีหรือไม่ ก็คือ น้ำหนักของเด็ก ว่าเหมาะสมกับอายุหรือไม่ โดยเอาน้ำหนักเทียบกับอายุอย่างคร่าว ๆ ได้ดังนี้
– แรกเกิดหนักประมาณ 3 กิโลกรัม
– 5 เดือน หนักเป็น 2 เท่าของแรกเกิด คือ 6 กิโลกรัม
– 1 ขวบ หนักประมาณ 3 เท่าของแรกเกิดคือ 9 กิโลกรัม
น้ำนมแม่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ อาหารชนิดเดียวที่ดีที่สุดในโลกสำหรับลูกรักของคุณคือ น้ำนมแม่ คงเคยได้ยินบ่อยๆ ว่า นมคนก็เหมาะสำหรับลูกคน นมวัวก็เหมาะสำหรับลูกวัว
น้ำนมแม่นั้น ธรรมชาติสร้างสรรค์มาให้อย่างดีพร้อม ไม่มีอาหารทดแทนใดๆ จะสร้างมาแทนได้ดีเท่า แม่ที่ให้ลูกกินนมตนเองนั้น จะมีผลดีหลายอย่าง ทั้งต่อตัวลูกและตัวแม่
ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย เพราะ
- มีสารอาหารครบถ้วน เหมาะสำหรับการนำไปสร้างสมอง และร่างกายลูกในช่วง 6 เดือนแรก ทำให้ไม่เป็นโรคขาดสารอาหาร หรือโรคอ้วนตั้งแต่เด็ก เพราะลูกจะหยุดนมเองเมื่ออิ่ม ผิดกับนมขวด ผู้เลี้ยงจะให้กินจนหมด ซึ่งอาจจะเกินความต้องการ เมื่อลูกได้พลังงาน จากอาหารเกิน ก็เหมือนผู้ใหญ่ คือ เกิดภาวะอ้วน
- นมแม่ สะอาด สะดวก ปลอดภัย มีพร้อมเสมอทุกเวลาที่ลูกน้อยต้องการ
- นมแม่มีภูมิต้านทานโรคติดเชื้อหลายชนิด โดยเฉพาะโรคหวัดและโรคท้องร่วง ซึ่งนมชนิดอื่นไม่มี ทำให้ลูกน้อยมีสุขภาพ แข็งแรง ไม่ป่วยง่าย
- ไม่เป็นโรคภูมิแพ้ต่าง ๆ เช่น ผื่นที่ผิวหนัง หรือโรคหอบหืด
- ลูกจะไม่มีอาการท้องผูก สามารถขับถ่ายได้สะดวก
- แม่และลูกผูกพันกันใกล้ชิด เป็นความอบอุ่นที่ประเมินค่าไม่ได้ ทั้งแม่และลูกจะมีความสุขทางใจและมีความมั่นใจต่อกัน
ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ เพราะ
- แม่ไม่ต้องเสียเวลาเตรียมหาซื้ออุปกรณ์ราคาแพง เสียเงิน เสียเวลาและเหนื่อย ในขณะที่ถ้าเป็นนมแม่ ลูกต้องการเมื่อใดก็ได้ทันที
- ช่วยขับน้ำคาวปลา ทำให้มดลูกเข้าอู่เร็ว เพราะการดูดนม ของลูกทำให้มดลูกหดรัดตัวดี
- แม่จะไม่เป็นโรคอ้วน เพราะไขมันที่สะสมไว้ขณะแม่ตั้งท้อง ถูกนำมาใช้สร้างน้ำนมสำหรับลูก
ควรให้ลูกเริ่มดูดนมเมื่อไหร่ และ หย่านมเมื่อไหร่
เมื่อทั้งแม่และลูกได้พักผ่อนหลังคลอดแล้ว ควรเริ่มให้ลูกได้ดูดนมแม่เร็วที่สุดภายใน 2-3 ชั่วโมงหลังคลอด เพื่อเป็นการกระตุ้น น้ำนมให้ไหล ในช่วง 4-5 วัน หลังคลอด น้ำนมแม่จะมีสีเหลืองซึ่งมีปริมาณไม่มากนัก แต่มีประโยขน์มากเพราะต้านทานการติดเชื้อได้ ชาวบ้านมักจะเข้าใจว่าเป็นนมเสีย จึงบีบเอาทิ้งซึ่งน่าเสียดายเป็นอย่างยิ่ง
หากแม่มีสุขภาพดี ได้รับอาหารเพียงพอ ก็จะมีน้ำนมที่มีคุณภาพ และมีจำนวนมากพอ
วิธีที่จะรู้ได้ว่าแม่มีน้ำนมสมบูรณ์เพียงพอคือ
- ขณะที่ลูกดูดนมข้างหนึ่ง จะมีน้ำนมไหลจากอีกข้างหนึ่ง
- เมื่อทารกดูดนมจนพอแล้วจะหลับอย่างเป็นสุขไม่ร้องกวน
- น้ำหนักลูกจะเพิ่มขึ้นจนเป็นที่น่าพอใจตามมาตรฐานที่กล่าว ไว้ในตอนต้น
ถ้าเป็นไปได้ ควรให้ลูกดูดนมแม่ไปเรื่อย ๆ เพราะนมแม่เป็นอาหารที่ให้ประโยชน์มาก และเมื่อลูกอายุครบ 6 เดือน ควรให้อาหารเสริมควบคู่ไปกับน้ำนมแม่ด้วย จนอายุ 18 เดือน (1 ขวบครึ่ง) จึงจะให้ลูกหย่านม