สำหรับผู้ใส่ใจในการรักษาสุขภาพ ทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิต

สาเหตุอาการแสบตา

แสบตา

แสบตา

แสบตา ร้อนในตา ตาฝืดๆ เป็นสภาวะที่พบบ่อยจริงๆ คน เราเกิดมาแทบจะว่าได้ว่าไม่มีผู้ใดเลยที่จะไม่ผ่านความรู้สึกอันนี้ แต่ที่โชคดี คือมันมักจะเป็นเพียงอาการชั่วครูชั่วยามแล้วก็หายไปเป็นส่วนใหญ่ แต่จะมีบางส่วนที่เป็นอยู่เป็นประจำ เป็นอยู่นานๆ ตื่นขึ้นมาพอเปิดตาก็แสบตาแล้ว หรือพอเริ่มใช้สายตาทำงานอะไรเพียงเล็กน้อยก็แสบตา ทำอะไรต่อไปไม่ได้ เป็นที่น่ารำคาญ และน่าเบื่ออย่างที่สุด

การที่คนเรามีความรู้สึกแสบตาขึ้นมานั้น เพราะเยื่อบุตาถูกกระตุ้น อาจจะมีส่วนของแก้วตาดำถูกกระตุ้นด้วยแต่ก็ไม่มากนัก สิ่งที่มากระตุ้นเยื่อบุตานั้น ส่วนใหญ่เนื่องจากเยื่อบุตาแห้งลงไปกว่าที่ควรคือปกติจะมีนํ้าตามาทำให้ชุ่มชื้นอยู่ พอนํ้าตาน้อยลง ไปหรือคุณภาพเสียไป เช่นเป็นโรคขาดอาหาร ขาดวิตามิน หรือ ในคนที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน นํ้าตาก็ออกมาน้อยหรือออก มาจริงแต่คุณภาพไม่ดี ความชุ่มชื้นของเยื่อบุตาและตาดำจะ น้อยกว่าที่ควรก็เกิดการแสบตาได้

อีกอย่าง นํ้าตาออกมาดีจริงคุณภาพก็ดี แต่ถูกลมพัดให้ระเหยไปอย่างรวดเร็ว ไม่มีโอกาสหล่อเลี้ยงเยื่อบุตาและตาดำก็ทำให้เกิดการแสบตาได้ ตัวอย่างเช่น เราไปอยู่ที่ลมพัดแรงๆ อยู่ในห้องปรับอากาศ ร้อนมากๆ ไม่นานตาก็จะแสบ หรือเรานอนดึก ตาก็ต้องเปิดอยู่เรื่อยๆ ก็แสบตา บางทีนอนดึกหรือนอนน้อยเยื่อบุตายังไม่ทันพักเท่าไร ตื่นขึ้นมาเยื่อตาก็ถูกลมถูกอากาศอีกแล้ว นํ้าตาผลิตไม่ทัน ก็แสบตามาก คนอ่านหนังสือนานๆ เวลาเราอ่านหนังสือหรือสนใจอะไรมากๆ อย่างที่เรียกว่าจ้องตาไม่กะพริบเมื่อกะพริบตาน้อยลงๆ นํ้าตาก็ถูกเกลี่ยไปไม่ทั่วถึงบางส่วนก็จะแห้งกว่าปกติ ทำให้แสบตาขึ้นมาได้

ที่จะทำให้แสบตาได้อีกคือ มีสิ่งที่มากระตุ้นตาโดยตรง อันนี้ ทุกคนคงจะมีประสบการณ์มากและสังเกตได้ทันที เช่นควันไฟ ควันบุหรี่ ควันรถยนต์ แสงแรงๆ หรือบางคนทำงานอยู่กับของ เคมีที่ระเหยง่ายๆ เช่น นํ้ามันรถ นํ้าหอมต่างๆ จะรู้สึกแสบตาขึ้น มาทันทีแล้วก็ตามด้วยนํ้าตาไหล ทั้งนี้เป็นกลไกธรรมชาติที่จะ พยายามให้เราหลีกเลี่ยงสิ่งเป็นพิษต่อตาเสีย การหลั่งนํ้าตาออกมาก็เพื่อช่วยชะล้างสิ่งต่างๆ ให้หมดไป แต่บางทีเราก็ไม่รู้ว่าตาเราถูกกระตุ้นหรือถูกกระตุ้นโดยไม่รู้ตัว เช่น ผู้หญิงที่ใช้เครื่องสำอางบริเวณตา ถึงเครื่องสำอางเหล่านั้นจะดูดีแค่ไหน หรือเวลาที่จะทาจะระวังอย่างไร ก็มีบางส่วนตกเข้าไปในตากระตุ้นตาอยู่เสมอ เกิดการแสบตา เคืองตาขึ้นมาได้

ถึงอย่างไรก็ตาม บางทีก็ไม่สามารถค้นคว้าหาสาเหตุให้ชัดลงไปว่า อะไรทำให้แสบตาบางคนคิดว่าอาจเป็นเพราะเยื่อตาหรือ ตาของคนนั้นๆ อ่อนแอกว่าคนอื่นๆ จึงทำให้คนนั้นถูกกระตุ้นด้วยของธรรมดา ซึ่งสำหรับคนปกติจะไม่รู้สึกว่าอะไร บางคนว่าเป็นเรื่องทางจิตใจก็ได้

การแก้ไข ต้องแก้ตามสาเหตุ ถ้าเกี่ยวกับเรื่องนํ้าตาไม่พอ หรือคุณภาพไม่ดี ก็ต้องกินอาหารที่ดี ถูกสัดส่วน การดื่มนํ้าให้มากขึ้นก็ช่วยได้ ในบางคนรวมทั้งการพักผ่อนถ้านํ้าตายังไม่พออาจใช้ยาหยอดที่ทำหน้าที่คล้ายนํ้าตาหยอดบ่อยๆ หัดนิสัยใหม่ เช่นการอ่านหนังสือนานๆ ควรจะมีการหยุดพักบ้างเป็นครั้งคราว เช่นอ่านไปพอจะรู้สึกแสบตาก็หลับตาสักครู่ มองไปไกลๆ หรือเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง ถ้าแสงที่ทำงานจ้าไป หรือสว่างน้อยไปก็ต้องมีการปรับปรุงให้เหมาะ การออกกำลังสมํ่าเสมอทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นอนามัยทั่วๆ ไปก็ดีขึ้น ทางตาก็จะพลอยได้ผลดีไปด้วย หลีกเลี่ยงพวกเขม่า ควันไฟ ใส่แว่นตากันแดด เมื่อเดินทางไกลๆ ลมแรงๆ ปรึกษาแพทย์เมื่อมีโอกาส

 

↑ กลับสู่ส่วนบนของหน้า